首页 > 养生知识  >  大腿肌肉被撞伤怎么办ne-029

大腿肌肉被撞伤怎么办ne-029

2020-03-21 13:39:07 肌肉 运动 我要评论
大腿肌肉被撞伤怎么办 文章导读

若是自己的大腿部位肌肉已经被撞伤的话就要卧床休息一段时间的,这个时候也不要下床走动的,防止让自己中医养生文章的肌肉经受二次的伤害,使得自己疼痛的程度更加的严重,必要的时候可以尝试着服用一些止痛药物,这些药物都是可以让患者的症状有所减轻的,不会再次出现一些很复杂的并发症。

大腿肌肉被撞伤怎么办

肌肉损伤除由直接外力作用引起肌肉挫伤外,主要是由间接外力作用下使肌肉发生拉伤。常见的拉伤大腿后群肌、腰背肌、大腿内收肌等。

征象:肌肉拉伤后,伤处疼痛、肿胀、压痛或痉挛,触之发硬。受伤的肌肉做主动收缩或被动拉长的动作时,疼痛加重。

处理:肌肉微细损伤或少量肌体纤维断裂时,应立即冷敷,加压包扎并提高伤肢,24小时后可外敷中药,痛点进行药物注射,理疗或按摩等。肌纤维大部分断裂或肌肉完全断裂时,经加压包扎等急救处理后,应立即将伤员送至医院及早做手术缝合。

预防:在剧烈运动前,要充分做好准备活动,尤其是结合练习的部位做热身活动。锻炼过程中要注意肌肉的反应,若出现肌肉僵硬或疲劳时,可进行按摩或减少运动强度;要合理、科学、正确的掌握运动技术要领;注意锻炼环境的温度、湿度喝运动场地情况,治愈后再参加锻炼时要注意循序渐进,以防再伤

大腿肌肉被撞伤中医药浴养生大全怎么办

1、 肌肉拉伤较为严重,导致 腱鞘炎或 筋膜炎。

2、肌肉拉伤严重,造成少量肌肉纤维坏死。

其中第二种情况表现为肌肉僵硬无力,疲劳后局部酸疼、痉挛;有时会有类似脉搏跳动的现象出现;

如果你属于这种情况我建议你试一下以下方法:

1、坚持用热毛巾热敷,做一下仪器的理疗。(这是常规的恢复方法)

2、运动保健按摩。此种方中医养生保健网法对肌肉拉伤的恢复非常有效。(最好结合热敷、理疗进行)

3、避免剧烈运动,适当做一下静力性拉伸练习。

大腿肌肉被撞伤怎么办

最重要的还是要休息调整。

    分享:

    微信

    上一篇:返回列表下一篇:返回列表

    热门排行

    相关文章